Resolvendo reações traumáticas
Perturbado com as memórias?
Essas técnicas podem ajudá-lo.
Isenção de responsabilidade: As técnicas de autoajuda descritas nestas páginas podem lhe proporcionar algumas maneiras de acalmar o estresse, a ansiedade e outras emoções. No entanto, não são tratamentos ou prescrições para qualquer problema médico ou de saúde mental, nem substituem os cuidados médicos ou psicológicos regulares. Se você tiver uma condição médica ou psicológica, consulte seu médico ou outro profissional de saúde licenciado apropriado. O uso desses materiais não constitui uma relação profissional entre o espectador e o apresentador ou a ACEP. A ACEP se isenta de toda e qualquer responsabilidade perante qualquer parte por quaisquer danos diretos indiretos, implícitos, punitivos, especiais, incidentais ou outros danos consequentes decorrentes direta ou indiretamente do uso de quaisquer vídeos ou instruções postadas pela ACEP ou quaisquer de suas afiliadas, que são fornecidos como estão e sem garantias. Esperamos que esses materiais sejam úteis para você.
Técnica de toque de trauma (TTT)
Desenvolvido por Peaceful Heart Network
Conecte-se levemente com pontos de toque de toque 1-14 Respire profundamente duas vezesRepita conforme necessário Observe quaisquer alterações, aprecie-as
Terapia de campo de pensamento fácil (TFT)
Desenvolvido por Roger Callahan Thought Field Therapy Adaptado por Suzanne Connolly, LCSW
- Tap Eyebrow Point 5-10XTap Under the Eye PointTap Under the Arm PointTap Collarbone PointFollow junto com os pontos adicionais do vídeo
Técnica Simples de Liberdade Emocional (EFT)
Adaptado de Emotional Freedom Technique desenvolvida por Gary Craig: www.emofree.com
Acompanhe o vídeo
Trauma Tapping Technique (TTT) com um parceiro
Desenvolvido por Peaceful Heart Network
- Conecte-se levemente com pontos de toque de toque 1-14 Respire profundamente duas vezesRepita conforme necessário Observe quaisquer alterações, aprecie-as
