Calmante y equilibrante
Te sientes enojado? ¿Tienes pensamientos acelerados?
Estas técnicas pueden ayudarlo.
Descarga de responsabilidad: Las técnicas de auto-ayuda descritas en estas páginas pueden proveerle con algunas maneras de manejar su estrés, ansiedad y otras emociones. En cualquier caso, no son tratamientos o prescripciones para ningún problema médico o de salud mental, ni un sustitutivo de la atención médica o psicológica regular. Si ud. tiene una condición médica o psicólogical, por favor, consulte con su doctor o con el profesional de la salud con la licencia adecuada. Usar estos materiales no constituye una relación profesional entre el espectador y el presentador o ACEP. ACEP rechaza toda y cualquier responsabilidad por cualquiera de las partes debida a cualquier daño directo, indirecto, implícito, punitivo, especial, incidental o cualquier otro daño consecuente que provenga del uso directo o indirecto de cualquiera de los vídeos o instrucciones expuestas por ACEP o cualquiera de sus afiliados, los cuales son provistos ¨tal cual¨y sin garantías. Esperamos que estos materiales sean de utilidad para ud.
Explosión de estrés
Según lo enseñado por Donna Eden - www.learnenergymedicine.com
- Levante ambas manos por encima de la cabeza, apriete los puños con fuerza Respire profundo y sostenga Baje las manos rápidamente, exhale aire 'WHOOOOSH' Doble las rodillas, abra las manos cuando los brazos estén completamente extendidos Repita 3-5X
Asimiento de la cabeza curativa
Adaptado de Touch for Health Neuro / Vascular Points de Terrence Bennett
- Concéntrese en la angustia Coloque una mano sobre la frente Sostenga ligeramente la parte posterior de la cabeza con la otra mano Respire Mantenga la posición hasta que se calme y pueda sentir el pulso en los dedos de 3 a 5 minutos
Balance de gancho
Desarrollado por Wayne Cook, según lo enseñado por Donna Eden - www.learnenergymedicine.com
- Siga el video.Cruce las manos y las piernas. Respire en la nariz, la punta de la lengua detrás de los dientes frontales superiores. Suelte la lengua, exhale la boca. Concéntrese en respirar de esta manera hasta que se sienta más tranquilo. Cambie las posiciones de manos y tobillos. Repita.
Términos de Uso
La información de esta página es de naturaleza educativa y se proporciona solo como información general para la reducción del estrés. No pretende crear ni constituye una relación profesional entre los miembros del equipo del proyecto Resources for Resilience o la Association for Comprehensive Energy Psychology (ACEP) y el espectador. No debe considerarse como un consejo médico, psicológico, de entrenamiento u otro consejo profesional de ningún tipo o naturaleza.
Donar
Su apoyo financiero ayudará a ACEP a expandir el uso de la psicología energética.
¿El resultado? Más curación.
(Elija "Humanitarian Fund" para apoyar Recursos para la Resiliencia.)
Created by Olive + Ash.
Managed by Olive Street Design. 